外反母趾を自分で治すセルフケアグッズも色々あります。
例えば、足用のサポーターは通販でも手に入れることができます。

アマゾンや楽天、ケンコーコムなどのウエブサイトを見てみると
外反母趾用のサポーターには就寝時用のものと、昼間用のものがあるようです。
寝ているときに付けるサポーターは、昼間疲れた足を癒し、骨や筋肉の位置を正常に戻すためのものです。

昼間用のサポーターは薄めの製品が主流です。
ストッキングやソックスの下に履くためです。
そのまま靴を履いて外出もできるので昼間ずっと付けていられるサポーターです。

最も痛みが出やすい親指の根元を保護する構造になっているので足を矯正すると同時に、痛みを抑える役割も果たします。

日常的に足に痛みを感じるほどの外反母趾の方なら
昼間用のサポーターは歩行の大きな助けになるでしょう。
靴の刺激から足を守ることができるからです。

ただし、どんなに薄い製品でも、サポーターの分だけ靴はきつくなります。
きつい靴は、外反母趾を余計にひどくしてしまいます。
昼間用のサポーターを身につけるのならサイズが大きめの靴を選ぶ配慮が必要です。

また、サポーターも色々開発されていますが
自己判断で治そうとするとかえって悪化させることも多いのです。
他の方に良かったからと言って、あなたの外反母趾に効果があるとも限りません。

外反母趾のサポーターを手に入れるのなら安易に選ばないほうが良いかもしれません。
専門の病院で相談してからにしてはいかがでしょうか。